Home » Posts filed under kesehatan

Showing posts with label kesehatan. Show all posts

Jika Ibu Hamil Tertawa, Beginilah Kondisi Janinnya..

Emosi dan suasana hati ibu sangat mempengaruhi kondisi janin dalam kandungan. Ini juga akan berdampak pada prilaku anak nantinya.

Dikutip dari familyshare.com, menurut penelitian dari Association for Psychological Science, janin yang berusia enam bulan sudah bisa terpengaruhi emosi ibunya.

Secara fisik, janin dalam kandungan akan bergerak naik dan turun seperti roller coaster.

“Saat kita melihat janin melalui USG dan ibunya kemudian tertawa, kita bisa melihat janinnya mengambang naik dan turun di dalam rahim, mengangguk-anggukkan kepalanya, bum-bum-bum, seperti lompat-lompatan di atas trampoline,” ujar Janet DiPietro, wakil dekan untuk penelitian dan fakultas di John Hopkins.

“Saat sang ibu melihatnya di monitor, ia tertawa makin keras dan janin bergerak naik turun lebih cepat. Kami jadi berpikir jangan-jangan inilah alasan orang jadi suka roller coaster saat dewasa.” lanjutnya.

Dr. DiPietro telah melakukan banyak penelitian tentang janin. 12 minggu sebelum dilahirkan, janin sudah seperti bayi yang baru lahir. Artinya emosi sang ibu akan mempengaruhi emosi janin sama seperti gerakannya.

Jadi mood yang dirasakan ibu bisa dirasakan dan ikut mempengaruhi kondisi janin. Kegelisahan jangka panjang, stres, atau depresi bisa mempengaruhi janin. Ibu yang sering merasa gelisah berpeluang melahirkan bayi yang rewel dan gampang gelisah.

Bayi yang lahir dari ibu yang mengalami depresi memiliki kemungkinan 1,5 kali lebih besar akan mengalami depresi saat nanti mencapai usia 18 tahun. Nantinya sang anak juga bisa berisiko mengalami gangguan emosi seperti perilaku agresif.

Para ibu hamil disarankan lebih banyak tertawa. Kenapa? Karena tertawa membuat bahagia dan tubuh bisa mendapat lebih banyak oksigen yang kemudian bisa meningkatkan produksi endorfin. Efeknya bisa membuat tubuh jadi lebih rileks dan memperlancar sirkulasi.

Efek jangka panjangnya dapat meliputi meningkatnya sistem imun, meredakan nyeri, dan meningkatnya kepuasan pribadi. Dan semua itu juga bisa dirasakan oleh bayi. Hormon sang ibu bisa masuk ke bayi melalui plasenta.

Detak jantung janin bisa melambat saat sang ibu berbicara. Suara, tawa, nyanyian, bahkan tangisan sang ibu bisa diingat dengan jelas oleh janin. Selama berada di dalam kandungan, janin juga akan belajar mengenali ibunya.

Kepribadiannya pun juga terbentuk dari caranya mengenal sang ibu. Jadi bayangkan kalau selama hamil ibu banyak tersenyum dan tertawa. Janin dalam kandungan bisa ikut bahagia juga.

Sumber: inspiradata.com

Anti Vaksin, Putri Oki Setiana Dewi Terserang Penyakit Campak

Artis Oki Setiana Dewi sedang mengalami musibah, kedua putrinya Maryam Nusaibah Abdullah dan Khadeejah Faatimah Abdullah terserang penyakit campak.

Menurut Oki, sakit campak yang diderita putrinya cukup berat dan sempat membuat dirinya panik. “Yang buat saya panik adalah ini pengalaman pertama buat keluarga besar kami," ujar Oki di kawasan Bintaro, Tangerang Selatan, seperti dilansir kompas, Jumat (9/6/2017).

Bahkan, Oki dan suami sempat menangis kala harus melihat kedua buah hatinya harus menjalani serangkaian pengobatan.

“Yang jelas saya menangis, suami saya menangis, yang biasanya teriak-teriak, ketawa-ketawa, lari-lari ke sana ke mari, sekarang rumah, saya rasa semua ibu kalau melihat anaknya seperti itu pasti ada sesuatu yang miris di hatinya,” katanya.

Sejak kelahiran putri pertamanya, pemeran Anna Althafunnisa dalam Film Ketika Cinta Bertasbih ini memutuskan untuk tidak memberikan vaksin campak kepada putrinya. Belum jelas apa alasan yang mendasari Oki sehingga menolak memvaksin putrinya.

Campak merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus dan sebenarnya dapat dicegah dengan vaksinasi. Melalui vaksinasi kasus campak ini bisa ditekan namun dalam beberapa tahun terakhir dunia mulai melihat kembali kenaikkan kasus karena maraknya gerakan atau pemahaman anti vaksin.

Sumber : islamedia.id

Wajib Tahu! Ternyata Ini 6 Bahaya Kekenyangan..

PERUT adalah sumber segala penyakit. Karena itu sebagai seorang Muslim kita anjurkan untuk makan makanan yang halalal thayyiban dan tak boleh berlebihan. Beberapa bahaya perut kekenyangan akibat makan berlebihan di antaranya:

Pertama, hilangnya kecerdasan, rusaknya kemampuan menalar, dan lemahnya daya hafal. Ini seperti yang dikatakan oleh Imam Ali bin Abi Thalib, “Kekenyangan akan menghilangkan kecerdasan.”

Kedua, badan yang berat akan melemahkan kekuatan dan tubuh. Yang bisa menguatkan tubuh adalah penyesuaian porsi konsumsi makanan dan bukan dari banyaknya makanan yang dikonsumsi.

Ketiga, melemahkan tubuh dalam melakukan ibadah dan mencari ilmu. Poin ini seperti yang dikatakan oleh Luqman pada anaknya, “Pada saat lambung sudah terisi penuh, maka pikiran akan tidur hingga tidak berfungsi, hikmah akan membisu, anggota tubuh juga duduk tidak dapat melakukan ibadah.”

Kelima, memperkuat dorongan syahwat dan membantu bala tentara setan. Ini seperti yang dikatakan oleh Al-Ghazali. Diriwayatkan dari Nabi Saw yang pernah bersabda, “Banyak makan adalah racun.”

Keenam, menyebabkan kantuk. Ini seperti yang dikatakan orang bijak, “Orang yang banyak makannya, maka akan banyak minumnya. Orang yang banyak minumnya, maka ia akan banyak tidurnya. Orang yang banyak tidurnya, maka akan banyak dagingnya. Orang banyak dagingnya, maka akan keras hatinya. Orang yang keras hatinya, maka akan tenggelam dalam lumpur dosa.” Diriwayatkan dari Rasulullah Saw yang pernah bersabda, “Jangan matikan hati kalian dengan banyak makanan dan minuman. Karena, hati itu seperti tanaman yang pada saat kebanyakan air akan mati.” Rasulullah Saw juga bersabda, “Allah Swt tidak memberi perhiasan pada seseorang yang lebih utama melebihi keterjagaan perutnya.”

Tidak dipungkiri bahwa sesuatu yang paling penting bagi manusia adalah kesehatan. Hal ini seperti yang dikatakan oleh sebagian ahli hikmah bahwa kesehatan adalah mahkota yang bertengger di kepala orang yang masih sehat dan itu hanya diketahui oleh orang-orang yang sedang sakit.

Sumber : islampos.com

Hukum Menelan Sperma Suami Secara Syariat Dan Medis

Sebelumnya, Mengenai hukum oral seks, ulama ada beberapa pendapat mu’tabar (teranggap/diakui):

Haram total
Boleh asalkan tidak terkena madzi (madzi hukumnya najis, maka dibersihkan dahulu karena keluar ketika awal bercumbu atau ketika terangsang)

Hukum menelan sperma

Adapun mengenai hukum menelan sperma, maka HARAM
berikut penjalasan ulama:

Imam AN-Nawawi rahimahullah berkata,

هل يحل أكل المني الطاهر؟ فيه وجهان: الصحيح المشهور أنه لا يحل لأنه مستخبث، قال تعالى وَيُحَرِّمُ عَلَيْهِمُ الْخَبَائِث [الأعراف:157].

“apakah boleh memakan/menelan mani yang suci? Ada dua pendapat, yang shahih dan terpilih adalah tidak halal karena, hal itu dianggap buruk. Sebagaimana firman Allah,
“Diharamkan bagi kalian, hal-hal yang buruk”

Dalam Fatwa Asy-syabakah Al-Islamiyah,

وأما ابتلاع المرأة لمني زوجها فهو أمر منافٍ للفطرة السليمة والأذواق الرفيعة، وقد ذهبت طائفة من أهل العلم إلى أن المني نجس، وعلى رأيهم فلا يجوز ابتلاعه

“Adapun wanita menelan mani suaminya, maka ini adalah perkara yang bertentangan dengan fitrah yang selamat dan bertentangan dengan adab yang sepantasnya. Sejumlah ulama berpendapat bahwa mani najis (pendapat terkuat adalah tidak najis, pent), maka menurut pendapat mereka tidak boleh menelannya.”

Syaikh Abdurrahman Al-Barrak berkata,

ابتلاع المرأة لمني زوجها حرام وذلك لعدة أمور :

الأول : أن فيه تعرضاً لدخول النجاسة إلى فم المرأة ، ولا يُأمن مع خروج المني أن يخرج شيء من النجاسة ، خصوصاً في أول المني كالمذي والودي النجسين ، أو خروج بعض البول في آخر تدفق المني

الثاني : ولو قيل عند بعض العلماء بأن ” المني طاهر ” إلا أنهم لا يجوزون ابتلاعه استخباثاً واستقذاراً .

الثالث : أن فيه تشبهاً بالكفرة وأهل المجون وأهل الزنا الذين لا همَّ لهم إلا التلذذ بالشهوات ، وموافقة للحيوانات .

Hukum istri Menelan sperma suami haram dengan beberapa alasan:

Pertama: bisa memungkinkan wanita menelan najis, tidak bisa dijamin bahwa ketika mani keluar , tidak keluar juga najis yang lain (seperti madzi dan sisa kencing, pent). Khususnya ketika awal-awal, yaitu madzi dan sisa air kencing pada ujung tetesan.

Kedua: walaupun sebagian ulama mengatakan mani suci, akan tetapi tidak boleh menelannya karena merupakan hal yang dianggap kotor dan buruk.

Ketiga: hal ini “tasyabbuh”, menyerupai orang kafir, orang dungu/pelawak, pelaku zina yang tidak ada keinginan mereka kecuali hanya masalah kelezatan syahwat saja. Ini juga menyerupai hewan

Pendangan medis menelan sperma

Mengenai menelan sperma maka ada pendapat yang menyatakan bahwa hal ini menyehatkan bagi wanita. Karena sperma mengandung zat-zat penting dan nutrisi bagi kesehatan tubuh. Akan tetapi belum ada penelitian/jurnal ilmiah yang bisa dipertanggungjawabkan (setahu kami) yang menyatakan demikian.

Ada yang mengklaim telah melakukan penelitian bahwa wanita yang menelan sperma bisa menyehatkan. Akan tetapi Ada ahli yang menyatakan bahwa hal tersebut belum bisa dipastikan karena:

bisa jadi sehat karena timbul perasaan gembira karena bisa memuaskan pasangan
belum bisa dipastikan apakah zat-zat nutrisi dalam air mani hanya bermanfaat untuk nutrisi sperma saat pembuahan atau nutrisi tubuh secara umum

Akan tetap lebih baik tidak melakukannya (menelan sperma) hanya untuk mencari gizi atau kandungan zat nutrisinya (jika benar ada nutrisinya dan berguna untuk tubuh) karena masih banyak sumber makanan lain yang jelas-jelas bergizi dan bermanfaat bagi tubuh.

Alhamdulillahilladzi bi ni’matihi tatimmush shalihaat, wa shallallahu ‘ala nabiyyina Muhammad wa ‘ala alihi wa shahbihi wa sallam

Sering Tak Disadari dan Terkesan Diabaikan Begini Gejala Kanker Serviks yang Dianggap 'Biasa' Oleh Kaum Wanita

Hati-hati ladies jika beberapa tanda ini sudah kamu rasakan sebaiknya segera di bawa ke dokter untuk mengecek apakah kamu terkeda kanker serviks yang berbahaya bagi wanita. cek disini beberapa tanda yang sering kamu abaikan.

Sabtu dunia hiburan tanah air dirundung duka oleh meninggalnya Julia Perez.

Ia menghembuskan nafas terakhirnya pada Sabtu (10/6/2017), di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), Jakarta Pusat.

Mantan kekasih dari Gaston Castano ini akhirnya menyerah pada kanker leher rahim stadium akhir yang ia derita.

Banyak perempuan yang abru menyadari dirinya terkena kanker saat berada di stadium atas.

Pada tahun 2014, WHO menyatakan terdapat lebih dari 92 ribu kasus kematian pada penduduk wanita akibat penyakit kanker.

Sebesar 10,3 persennya merupakan jumlah kematian akibat kanker serviks.

Sedangkan jumlah kasus baru kanker serviks berjumlah hampir 21 ribu.

Gelaja yang paling sering muncul dair kanker serviks ini adalah pendarahan tidak normal dan flek pada vagina.

Pendarahan biasanya terjadi setelah berhubungan seks, di luar masa menstruasi, atau setelah menopause.

Dikutip dari tribunstyle.com, kanker serviks ini juga memiliki gejala taknormal lainnya.

Gejala antara kanker servik stadium awal dan akhir pun berbeda.

Berikut 3 gelaja kanker serviks di stadium awal.

1. Cairan yang keluar tanpa berhenti dari vagina dengan bau yang aneh atau berbeda dari biasanya, berwarna merah muda, pucat, cokelat, atau mengandung darah.
2. Rasa sakit tiap kali melakukan hubungan seksual.
3. Perubahan siklus menstruasi tanpa diketahui penyebabnya, misalnya menstruasi yang lebih dari 7 hari untuk 3 bulan atau lebih, atau pendarahan dalam jumlah yang sangat banyak.

Sedangkan gejala kanker serviks stadium akhir adalah:

1. Terjadinya hematuria atau darah dalam urine.
2. Bermasalah saat buang air kecil karena penyumbatan ginjal atau ureter.
3. Perubahan pada kebiasaan buang air besar dan kecil.
4. Penurunan berat badan.
5. Pembengkakan pada salah satu kaki.
6. Nyeri pada tulang.
7. Kehilangan selera makan.
Rasa sakit pada perut bagian bawah dan juga panggul.
8. Rasa nyeri pada punggung atau pinggang, ini disebabkan karena terjadi pembengkakan pada ginjal.

Kanker serviks pada stadium akhir akan menyebar ke luar dari leher rahim menuju ke jaringan serta organ di sekitarnya.

Well, ladies, jika kamu mengalami gejala-gekala seperti yang disebut di atas, segeralan berkonsultasi dengan dokter atau kamu bisa melakukan cek kesehatan secara rutin.

Sumber : wajibbaca.com

Bahaya !!! Perlu di perhatikan akibat dan manfaat ker0kan … cara yang baik ker0kan baca segera di bawah ini ! Jangan lupa di share kepada teman yang lain

Tahukah anda sebenarnya ker0kan di leher dapat menyebabkan str0ke?? Nah karenanya mari kita bahas di sini kenapa bisa demikian. Ker0kan yaitu satu langkah pengobatan tradisional yang dikenal di sebagian negara Asia termasuk juga di Indonesia. Ker0kan biasanya menggunakan satu koin lantas di gos0kkan ke sisi tubuh yang dikehendaki mulai dari leher hingga kaki.

Ker0kan biasanya disadari ampuh mengobati masuk angin, nyer!, mu4l, serta tubuh pegal. Ker0kan tawarkan kesembuhan serta ras4 nyaman yang cukup instan. Demikian usai ker0kan, tubuh jadi enak. Itu semua bakal terlihat pada tubuh anda yang usai di ker0k, akan jadi kemerahan serta bahkan juga
kehitamanan.

Bila agak menghitam itu tandanya penyakit anda mulai meny3rang atau bisa diterangkan sebagai tanda tanda panas dalam.

Tetapi, yang butuh dijauhi yaitu menger0k pada sisi leher. Baiknya jauhi sisi itu waktu Anda ker0kan. Di leher ada sar4f sar4f yang cukup sens! t! f. Apabila ada sar4f yang rusak, dapat punyai potensi mengakibatkan str0ke. Terutama, untuk yang telah berumur tua, demikian tidak disarankan ker0kan di leher lantaran kesempatan ters3rang str0ke jadi semakin besar.

“Kebiasaan ker0kan di sekitaran leher bisa mengakibatkan str0ke jika ada sar4f yang rusak, ” tutur Prof. DR. Dr. Budhi Setianto, Sp. JP, dokter spesialis jantung di Rumah Sakit Harapan Kita. Bagaimana langkahnya ker0kan yang aman? Cukup ker0kan di selama punggung serta bahu tidak ada harus diker0k sampai belakang leher.

Alur ker0kan disarankan ikuti motif tulang ikan. Menurut satu studi, cara itu menolong penyembuhan penyakit. Lantaran, dengan ikuti motip tulang ikan ada titiktitik akupuntur serta meridi4n yang dilalui.

Amazing! Artis Ini Dulu Gendutnya Minta Ampun, Sekarang Langsing Spektakuler, Kamu Akan Terkejut Lihat Foto-fotonya Dan ini resep Dewi Hughes

Dulu artis ini gendutnya minta ampun!

Bobotnya saja 150 Kg, itu dulu!

Dengan bobot seberat itu, ia nyaris kena stroke.

Punggungnya juga sakit, karena tulang menahan beban terlalu berat.

Dan untuk mengurangi sakit, ia sering minum pereda nyeri.

Tapi kini penampilannya langsing spektakuler!

Ia bisa menurunkan berat badan hingga 70 kilogram!

Kok bisa?

Tentu semua penasaran dengan rahasia langsing spektakuler ala Dewi Hughes.

Ternyata rahasianya sederhana.

Ia banyak mengurangi makanan karbohidrat.

Sebaliknya ia memperbanyak minum jus buah dan sayuran sepanjang hari.

Hasilnya mengejutkan!

Kini dia jadi ramping dan wajah yang semula bulat jadi tirus.

Apa rahasianya?

Diet ketat? "Bukan diet, tapi saya menyebutnya diet kenyang. Kalo kurus dan ramping itu bonus saja dari pola hidup sehat dengan cara diet kenyang," kata Dewi Hughes pada wawancara dengan sebuah TV swasta.

Diet kenyang yang dia maksud adalah memperbanyak menyantap jus sayuran dan buah yang membuatnya tahan lama kenyang.

Tapi karena yang disantap adalah non karbohirat, berat badannya pun turun.

Artis yang pernah memandu acara 'Angin Malam' di RCTI itu juga menerapkan cara langsing dengan hypnotherapy.

Proses penurunan berat badannya itu dimulai sejak proses syuting film 'Surga Di Telapak Kaki Ibu', awal Januari 2016, tahun ini.

Hypnotherapy sudah diketahui Dewi Hughes sejak 2010 lalu, namun ia belum mencobanya untuk menurunkan berat badan.

"Sebenarnya kuncinya saya belajar hynotherapy, tahun 2010 saya ambil hypnotherapy. Tapi waktu itu saya belum terpikirkan untuk menguruskan badan pakai hypnotherapy," tutur artis mualaf ini.

Kemudian terpikirlah oleh Hughes saat menjalani syuting film 'Surga Di Telapak Kaki Ibu' di Padangn, untuk menggunakan ilmu yang menguatamakan kekuatan pikiran itu untuk membuat dirinya kurus.

"Waktu ke Padang saya pikir kenapa saya tidak pakai ilmu hypnotherapy saya. Jadi sambil saya nunggu syuting, saya hypnotherapy diri saya sendiri," ucap Dewi Hughes.

Dengan mengubah mindsetnya bahwa harus hidup sehat dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat, Dewi Hughesberhasil menghindari makanan khas Padang, dan lebih memilih buah-buahan seperti semangka.

"Ternyata hypnotherapy membuat saya kuat di Padang. Misalkan masakan Padang datang, saya ambil semangka saya lalu saya potong dua dan sendok sambil makan. Jadi saya bilang ini diet kenyang, kalau makan semangka ya makan sampai kenyang tapi semangkanya yang agak pink pucat yang gulanya sedikit," paparDewi Hughes.

Tak disangka, ketua jurusan di salah satu sekolah tinggi itu pun turun 5 kilogram dalam waktu sepuluh hari.

"Saya enggak nyangka juga sih bisa bertahan di Padang dengan masakan Padang pagi, siang, malam belum lagi gorengan dan sate padang yang lewat di depan kita. Saya bertahan dengan makan buah dan sayur. Syuting 10 hari, berat saya turun 5 kg," ucapDewi Hughes.

Tidak hanya saat di Padang, Dewi Hughes melanjutkan program hypnotherapy dan dietnya hingga berhasil menurunkan hingga 40 kilogram dari berat sebelumnya.

Kini berat badan Dewi stabil di kisaran 70 - 80 kilogram.

Sebuah berat badan yang jelas jauh lebih langsing dibanding dulu yang sempat tembus 150 kilo!

"Semua berawal dari pikiran dan sugesti," imbuhnya.

Istri Tiga Kali Hamil Dan Malangnya Keguguran Semua dengan Kondisi Janin Mengenaskan. Ternyata Gara - Gara Kebiasaan Suaminya! Semoga Bisa Menambah Pengetauan

Sebuah kisah yang dialami pasangan berikut ini bisa menjadi pelajaran bagi para suami.

Kisah yang berdasarkan pengalaman seorang dokter kandungan saat menangani pasien yang selalu mengalami keguguran di sepanjang pernikahannya.

Pada saat itu, kabar yang dinanti-nanti akhirnya terwujudkan. Sang istri yang tak disebutkan namanya positif hamil. Di awal kehamilan, janinnya tumbuh dengan sehat. Tapi tak berapa lama, kandungan mulai menunjukkan ada yang tidak beres, lalu janin pun gugur.

Beberapa bulan kemudian, pasangan ini kembali dikarunia calon bayi. Tapi lagi-lagi disaat kandungannya memasuki usia 3 bulan, janinnya keguguran. Dan ini berlangsung hingga kehamilan berikutnya. Sang istri sudah hamil tiga kali sepanjang pernikahannya, namun selalu gugur.

Merasa ada yang aneh, pasangan ini memutuskan untuk datang ke dokter. Usai diperiksa, hasilnya pun mencengangkan. Ternyata, semuanya normal dan kandungannya juga tidak memiliki masalah.

“Saya melihat hasil tes darah istri dia semuanya normal. Scan pun menunjukkan keadaan uterus yang normal,” kata sang dokter seperti dilansir Tribun Pekanbaru.

Seketika itu pandangan sang dokter langsung tertuju pada suaminya.“Tapi pandangan saya terhenti saat melihat kuku suaminya yang tampak menguning,” lanjutnya.

Sang dokter lantas mengajukan pertanyaan pada suami itu, apakah dia merokok atau tidak.

Lelaki itu tersentak dan mengakui kalau dia seorang perokok.

Mendengar itu, dokter pun memberi nasehat mengenai dampak buruk merokok. Meski nasehatnya tidak begitu didengar si suami tersebut, dokter tetap lanjut menyebutkan dampak-dampak negatif merokok, yang satu diantaranya adalah menyebabkan keguguran.

Setelah nasehat usai, pasangan ini pulang ke rumahnya.

Sepuluh bulan berlalu. Si dokter pun sudah tidak mengetahui kondisi selanjutnya dari pasangan tersebut.
Namun tiba-tiba saja dokter kembali bertemu dengan pasangan itu. Dokter terkejut bukan main, pasalnya mereka sudah menggendong buah hati yang baru lahir.

Ternyata selepas mendengar nasehat dari dokter, si suami mengubah pola kebiasan hidupnya. Ia berhenti merokok dan menerapkan pola hidup sehat.

Pasangan tersebut mengucapkan terimakasih atas nasehat dokter 10 bulan lalu.

Bagaimana, apakah masih berniat untuk merokok?

Ingat, satu batang rokok, mengandung 7000 lebih bahan kimia. Itu artinya sama saja kita ingin membunuh orang-orang sekitar kita secara perlahan. Sayangilah keluarga kamu, dan lakukanlah gerakan anti-rokok.

Waspadai! Keputihan Bisa Menyebabkan Kemandulan Hingga Kematian, Ini Cara Pencegahannya...

Masalah keputihan adalah masalah yang sejak lama menjadi persoalan bagi kaum wanita. Tidak banyak wanita yang tahu apa itu keputihan dan terkadang menganggap enteng persoalan keputihan pada wanita ini. Padahal keputihan tidak bisa dianggap enteng, karena akibat dari keputihan ini bisa sangat fatal bila lambat ditangani. Tidak hanya bisa mengakibatkan kemandulan dan hamil di luar kandungan, keputihan juga bisa merupakan gejala awal dari kanker leher rahim, yang bisa berujung pada kematian.

Apa sebenarnya keputihan itu? Seperti apa ciri-cirinya? Dan bagaimana pencegahannya?
Menurut dr. Sugi Suhandi, spesialis Kebidanan dan Penyakit Kandungan RS Mitra Kemayoran Jakarta, keputihan (flour albus) adalah cairan yang berlebihan yang keluar dari vagina. Keputihan bisa bersifat fisiologis (dalam keadaan normal) namun bisa juga bersifat patologis (karena penyakit). Dan keputihan tidak mengenal batasan usia. Berapa pun usia seorang wanita, bisa terkena keputihan.

Keputihan fisiologis biasanya terjadi pada masa subur, juga sebelum dan sesudah menstruasi. “Kadang saat itu ada lendir yang berlebihan, itu normal. Dan biasanya tidak gatal dan tidak berbau,” jelas dr. Sugi. Sedangkan kalau keputihan patologis , adalah keputihan yang terjadi karena infeksi pada vagina, adanya benda asing dalam vagina atau karena keganasan. Infeksi bisa sebagai akibat dari bakteri, jamur atau protozoa. Ciri-ciri keputihan patologis , warnanya tidak seperti lendir. “Keputihan patologis biasanya, warnanya seperti kepala susu, atau hijau kekuning-kuningan, atau bahkan bercampur darah, kalau keputihannya sudah menjadi penyakit,” ujar dr. Sugi.

Ketika keputihan sudah menjadi penyakit, wanita yang menderita keputihan patologis ini akan merasa gatal pada daerah vagina, dan lendir yang keluar berbau, sehingga menimbulkan rasa yang tidak nyaman.

Banyak hal sebenarnya yang membuat wanita rawan terkena keputihan patologis . Biasanya penyebab keputihan patologis ini karena kuman. “Di dalam vagina sebenarnya bukan tempat yang steril. Berbagai macam kuman ada di situ. Flora normal di dalam vagina membantu menjaga keasaman pH vagina, pada keadaan yang optimal. pH vagina seharusnya antara 3,5-5,5. flora normal ini bisa terganggu. Misalnya karena pemakaian antiseptik untuk daerah vagina bagian dalam.

Ketidakseimbangan ini mengakibatkan tumbuhnya jamur dan kuman-kuman yang lain. Padahal adanya flora normal dibutuhkan untuk menekan tumbuhan yang lain itu untuk tidak tumbuh subur. Kalau keasaman dalam vagina berubah maka kuman-kuman lain dengan mudah akan tumbuh sehingga akibatnya bisa terjadi infeksi yang akhirnya menyebabkan keputihan, yang berbau, gatal, dan menimbulkan ketidaknyamanan,” papar dr. Sugi saat ditemui di RS Mitra Kemayoran.

Begitu seorang wanita melakukan hubungan suami isteri, maka wanita tersebut terbuka sekali terhadap kuman-kuman yang berasal dari luar. Karena itu keputihan pun bisa didapat dari kuman penyebab penyakit kelamin yang mungkin dibawa oleh pasangan wanita tersebut. “Jadi sebaiknya jangan gonta ganti pasangan. Atau lebih baik tidak melakukan hubungan sampai menikah. Karena biasanya pada wanita yang belum pernah melakukan hubungan, dan hygienenya baik, jarang sekali kena keputihan patologis.

Salah satu Tanda dari kanker leher rahim adalah, adanya keputihan yang berbau busuk bahkan berdarah,” papar dr. Sugi. “Pada wanita yang belum melakukan hubungan suami isteri, bisa juga terjadi keputihan. Namun penyebab keputihan bisa terjadi karena menggunakan celana dalam bersama, memakai handuk bersama, kurangnya menjaga kebersihan daerah vagina, lalu juga cara cebok yang salah,” tutur dr. Sugi.

Pemakaian sabun antiseptik yang sekarang banyak diiklankan, untuk daerah vagina, sebenarnya tidak masalah bila dipakai sebagai obat luar. Pembilasan vagina ( douchi ) dengan anti septik sebaiknya atas dasar indikasi bila terkena keputihan, sebaiknya ke dokter, daripada mengatasinya sendiri dengan obat-obatan antiseptik yang dimasukkan ke dalam vagina keputihan patologi harus diobati sesuai dengan penyebabnya,” ujar dr. Sugi.

Keputihan sebaiknya diobati sejak dini, begitu timbul gejala. Karena keputihan kalau sudah kronis dan berlangsung lama akan lebih susah diobati. Selain itu kalau keputihan yang dibiarkan bisa merembet ke rongga rahim kemudian kesaluran indung telur dan sampai ke indung telur dan akhirnya ke dalam rongga panggul.

Tidak jarang wanita yang menderita keputihan yang kronis (bertahun-tahun) bisa menjadi mandul bahkan bisa berakibat kematian. “Berakibat kematian karena bisa mengakibatkan terjadinya kehamilan di luar kandungan. Kehamilan di luar kandungan, terjadi pendarahan, mengakibatkan kematian pada ibu-ibu,” tegas dr. Sugi.

Selain itu yang harus diwaspadai, keputihan adalah gejala awal dari kanker mulut rahim. Jadi jangan sampai terlambat untuk tahu apa yang menjadi penyebab keputihan. Yang pasti jangan anggap remeh keputihan. Supaya kamu tidak menyesal di belakang hari nanti, karena akibat yang ditimbulkan oleh penyakit keputihan ini.

Yang Perlu diperhatikan mengenai keputihan ini adalah:

Cara membilas vagina yang benar, setelah habis buang air besar atau sehabis buang air kecil, sebaiknya membilas vagina dari arah depan ke belakang ke arah anus.
Keputihan fisiologis (normal), ciri-cirinya, lendirnya seperti lendir bening, Tidak gatal dan tidak berbau.
Keputihan patologis (karena penyakit), ciri-cirinya, warna lendirnya tidak bening lagi tetapi putih seperti kepala susu, bisa kuning kehijauan atau kecoklatan, bahkan bisa kemerahan karena adanya darah. Biasanya disertai rasa gatal, dan ada bau yang menyertainya.
Penyebab Keputihan Patologis (Karena Penyakit):

Infeksi yang di akibatkan oleh bakteri, jamur, atau protozoa
Keganasan kanker leher rahim
Benda asing didalam vagina ( misalnya : kondom yang tertinggal)
Cara mencegah keputihan:

Menjaga kebersihan daerah vagina
Membilas vagina dengan cara yang benar
Jangan suka tukar-tukaran celana dalam menggunakan celana dalam bersama dengan teman wanita lainnya
Jangan menggunakan handuk bersamaan ( suka tukar-tukaran handuk )
Lebih berhati – hati dalam menggunakan sarana toilet umum
Jalani Pola hidup sehat, cukup tidur, olah raga teratur, makan makanan dengan gizi yang seimbang
Hindari gonta ganti pasangan dalam berhubungan
Bagi wanita yang sudah melakukan hubungan suami isteri, setiap tahun harus melakukan papsmear untuk mendeteksi perangai sel-sel yang ada di mulut dan leher rahim.
Beberapa jenis keputihan yang biasa dialami oleh wanita

1. Infeksi jamur: Kandidiasis Vulvovaginalis (KVV)

Kandidiasis Vulvovaginalis (KVV) terutama disebabkan oleh candida albicans. Keadaan-keadaan yang mendukung timbulnya infeksi ini adalah: kehamilan, pemakaian pil kontrasepsi, pemakaian kortikosteroid, dan pada penderita diabetes melitus.

Gejala klinisnya antara lain: gatal pada vulva (bibir vagina) dan vagina; vulva lecet (karena digaruk), cairan kental di vagina, putih seperti susu, mungkin bergumpal dan tidak berbau, dan dapat menimbulkan nyeri saat berhubungan.

2. Trikomoniasis

Trikomoniasis merupakan penyakit infeksi yang disebabkan oleh parasit Trikomonas Vaginalis. Bisa ditularkan melalui hubungan seksual dengan penderita atau melalui perlengkapan mandi (handuk)

Gejala klinis antara lain: 10-50 % asimtomatik; cairan vagina berbau, dapat disertai gatal pada vagina; kadang-kadang terdapat rasa tidak enak di perut bagian bawah.

3. Vaginosis bacterial

Vaginosis bacterial adalah sindrom atau kumpulan gejala klinis yang disebabkan oleh pergantianlactobacillus sp. penghasil H2O2 yang normal di dalam vagina dengan sekelompok bakteri lain.

Gejala klinis antara lain: cairan dari vagina berwarna putih atau keabu-abuan, homogen, cair dan biasanya melekat pada dinding vagina. Cairan berbau amis seperti ikan terutama setelah berhubungan seksual.

Sumber : cerminan.com

Tips Puasa Sehat Untuk Ibu Hamil

Menahan diri dari segala macam jenis hawa nafsu seperti lapar, dahaga, marah, hingga syahwat dari mulai terbit matahari sampai kemudian tenggelam di ufuk barat merupakan kewajiban yang harus dilakukan setiap Muslim di bulan Ramadhan. Ya seluruh Muslim yang mengimani Allah dan mengimani bahwa Rasulullah adalah utusan-Nya wajib melaksanakan puasa, tanpa terkecuali.

Namun bagaimana dengan Ibu hamil yang di dalam rahimnya terdapat janin yang membutuhkan banyak nutrisi untuk pertumbuhannya?

Islam selalu memberikan kemudahan bagi umatnya. Dalam hal berpuasa yang sangat diwajibkan sekalipun, Islam memberikan kelonggaran bagi mereka yang sedang menjadi musafir serta Ibu hamil dan menyusui.
“Sesungguhnya Allah ‘azza wa jalla meringankan setengah shalat untuk musafir dan meringankan puasa bagi musafir, wanita hamil dan menyusui.” (HR. An Nasai no. 2275, Ibnu Majah no. 1667, dan Ahmad 4/347)

Sesuai dengan hadits di atas, ibu hamil dan menyusui diberikan kemudahan yaitu diperbolehkan untuk tidak berpuasa namun menggantinya di lain hari (qadha) saat kondisi tubuhnya sudah membaik dan mampu menjalankan puasa. Meskipun ada kelonggaran, ibu hamil yang sesungguhnya kuat menjalankan puasa dan tidak memiliki keluhan apapun saat hamil tetap dianjurkan untuk berpuasa.

Dalam dunia kedokteran pun, puasa bagi ibu hamil memang diperbolehkan selama ibu dan janin dinyatakan sehat dan usia kehamilan telah mencapai 14 minggu ke atas. Hal ini disebabkan karena usia kandungan sebelum 14 minggu masih belum stabil dan membutuhkan banyak nutrisi untuk perkembangan otak dan syaraf utamanya.

Ditambah lagi, saat usia kehamilan yang muda ibu hamil akan merasakan banyak sekali perubahan dalam tubuhnya seperti mual berkelanjutan, lemas dan kembung sehingga seringkali memuntahkan cairan lambungnya. Tapi, jika memang ibu hamil tidak merasakan hal-hal tersebut maka puasa tetap wajib dilaksanakan. Nah jika ibu hamil merasa kuat namun ada sedikit kekhawatiran akan janin dalam kandungannya, berikut tips puasa bagi ibu hamil.

Sahur dengan makanan sehat yang mengandung 50% karbohidrat, 30% protein, dan terdiri dari 10-20% lemak
Tambah dengan susu khusus ibu hamil untuk menambah tenaga
Berbuka puasa dengan cara yang tepat, yaitu berbuka dengan makanan ringan dan seperti pudding atau roti. Setelah shalat terawih barulah konsumsi makanan berat seperti nasi dan lauk-pauknya
Hindari minuman ber-es karena selain dapat membuat janin lebih besar juga menimbulkan gangguan asam lambung sehigga mual dan muntah akan sulit diatasi.
Minum juga suplemen yang diajurkan oleh dokter agar janin dan ibu tetap sehat meski pola makan berubah.

Nah itulah beberapa tips bagi ibu hamil yang akan menjalani ibadah puasa.

Sumber: dailymoslem.com

Ibu Muda Wajib Tahu, Ini Bahayanya Bagi Bayi Kalau Ibu Tidur Telentang Saat Hamil Tua

Mencari posisi tidur yang nyaman saat kehamilan sudah memasuki usia lebih dari 7 bulan bisa menjadi suatu tantangan tersendiri. Tapi hati-hati. Ibu hamil tua harus menghindari posisi tidur telentang.

Menurut sebuah penelitian asal New Zealand yang diterbitkan dalam Journal of Physiology, posisi tidur telentang saat hamil trimester akhir meningkatkan risiko bayi lahir mati. Apa pasal?

Tidur Telentang Saat Hamil Tua Menghambat Pasokan Oksigen ke Janin
WHO memperkirakan ada sekitar 2,6 juta kasus bayi lahir mati yang terjadi tiap tahunnya di seluruh dunia, terutama di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah.

Di Indonesia sendiri, 19 dari 1000 angka kelahiran hidup merupakan kasus bayi lahir mati (SDKI, 2012). Lahir mati didefinisikan sebagai kelahiran bayi yang telah meninggal dalam kandungan ibu setelah 20 minggu kehamilan. Jika bayi mati sebelum usia kandungan mencapai 20 minggu, ini disebut dengan keguguran.

Tim peneliti dari University of Auckland, dalam makalah terbitan Journal of Physiology, kini menemukan bahwa ibu hamil di trimester ketiga yang tidur dengan posisi telentang dapat memberikan stres pada janin.
Tidur telentang selama hamil tua dapat mengubah denyut dan aktivitas jantung, yang menghambat persediaan oksigen bagi bayi. Aktivitas dan irama jantung yang rendah pada bayi diketahui sebagai penyebab stres pada janin, yang bisa meningkatkan risiko bayi lahir mati.

“Hipotesis kami adalah bahwa tidur telentang menekan pembuluh darah utama yang membawa darah kembali ke jantung ibu,” ungkap Peter Stone, profesor kedokteran janin dan ibu dari University of Auckland, dilansir dari Medical News Today. Tapi kemudian, lanjut Stone, aliran darah segar yang mengalir dari jantung ibu ke rahim bisa terhambat dan berkurang.

Penelitian ini bukan yang pertama untuk menunjukkan bahwa ada hubungan antara posisi tidur ibu dan risiko bayi lahir mati. Dilansir dari Live Science, kelompok yang sama peneliti menemukan bahwa wanita yang tidur telentang memiliki peningkatan risiko bayi lahir mati dibandingkan dengan mereka yang tidur menyamping di sisi kiri.

Dalam penelitian tersebut, para peneliti memperkirakan bahwa risiko bayi lahir mati bagi perempuan yang tidur telentang atau di sisi kanan mereka ada sekitar 4 dari 1.000, dibandingkan dengan sekitar 2 dari 1.000 pada wanita yang tidur di sisi kiri mereka.

Namun, para ahli mengatakan bahwa hasil penelitian ini masih terlalu dini untuk menyimpulkan anjuran berdasarkan temuan, dan bahwa wanita hamil tidak perlu cepat-cepat mengubah cara mereka berbaring karena mencemaskan hasil penelitian di atas.

Risiko Bayi Lahir Mati Dari Tidur Telentang Meningkat Jika Ibu Memiliki Faktor-faktor Ini
Para ahli menekankan bahwa kejadian lahir mati tidak semudah itu terjadi hanya karena satu faktor. Penyebab kebanyakan kasus lahir mati umumnya termasuk cacat lahir, masalah dengan tali pusar atau plasenta, dan masalah kesehatan ibu.

Selain itu, wanita yang merokok atau memiliki tekanan darah tinggi, misalnya, memiliki risiko lebih besar daripada yang lain untuk mengalami lahir mati. Bahkan seringnya tak ada penjelasan untuk kelahiran mati.
Namun demikian, para ahli berpendapat bahwa masuk akal bahwa tidur telentang bisa memiliki andil tertentu terhadap risiko kelahiran mati, terutama pada ibu yang memiliki masalah kesehatan.

Berbaring telentang dapat memperburuk sleep apnea, di mana pernapasan menjadi terganggu (berulang kali berhenti) sepanjang malam. Dan jika janin dalam kandungan sudah berisiko tinggi, asupan oksigen yang terhambat akibat gangguan pernapasan ini bisa meningkatkan kemungkinan lahir mati.

“Tapi tanpa adanya bukti obyektif, seperti mengukur tepatnya seberapa besar perubahan aliran darah dengan akurat ke plasenta dan bayi, sulit untuk menerima hasil temuan ini tanpa menimbulkan sedikit keraguan,” kata dr. Halit Pinar, direktur Perinatal and Pediatric Pathology di Women and Infants Hospital, dikutip dari Consumer Report.

Memang, para peneliti hanya mempelajari posisi tidur ibu selama 30 menit sehingga mereka tidak dapat memastikan bagaimana posisi tidur telentang dapat memengaruhi kesehatan janin selama tidur dalam semalam. Ini adalah sesuatu yang mereka rencanakan untuk gali lebih dalam di masa depan.

Posisi Tidur Seperti Apa yang Baik Saat Hamil Tua?
Posisi tidur yang paling dianjurkan selama kehamilan akhir adalah berbaring di sisi kiri. Berbaringlah di sisi kiri Anda, dengan lutut ditekuk, dan menyelipkan dua atau lebih bantal di antara lutut Anda.

Hal ini melepas tekanan dari otot-otot di sekitar pinggul dan panggul. Menyimpan bantal di bawah perut Anda saat berbaring juga dapat membantu meringankan tekanan pada punggung Anda.

Jika Anda terbangun di malam hari dan menemukan diri Anda berbaring telentang, cobalah untuk tidak terlalu khawatir. Wajar untuk terus bergerak selama kita tidur.

Cukup kembali mengubah posisi menyamping ke sisi kiri lagi sebelum kembali tidur. Anda bisa mencoba menggunakan bantal yang diselipkan di bawah punggung untuk menyanggah Anda supaya tetap berbaring menyamping dan menghentikan Anda bergulir kembali telentang.

“Ibu hamil harus tidur dalam posisi yang menurut mereka paling nyaman,” ungkap ujar Hannah Knight, seorang juru bicara Royal College of Obstetricians and Gynaecologists di Inggris.

Jika Anda memiliki pertanyaan dan kekhawatiran apapun tentang posisi tidur tertentu, para ahli menganjurkan Anda untuk membicarakannya dengan dokter kandungan Anda.

Sumber: share2.life

Kenali Tanda-Tanda Kanker Serviks, Penting Diketahui Para Wanita

Beberapa bulan lalu, Julia Perez yang kerap disapa Jupe tak lagi ceria seperti biasanya. Ia menangis saat melakukan konferensi pers peluncuran bukunya yang berjudul, “Jupe: My Uncut Story”. Alasan di balik tangisan Jupe memang akan membuat semua wanita melakukan hal yang sama. Artis cantik ini mendapat diagnosis kanker serviks.

“Dari hasil biopsi dan medical check up, ternyata aku terkena kanker serviks stadium 2A,” ujar Jupe dengan lirih. Ia pun memperlihatkan hasil medical check-up dari sebuah rumah sakit di Singapura kepada para wartawan. “Selama ini, aku memang menutupi. Dulu, aku pernah mengalami pendarahan hebat. Aku pun memeriksakan diri ke rumah sakit di Singapura. Akhirnya, saya tahu itu kanker,” ucap Jupe sambil terisak-isak.

Semakin gigih Jupe berjuang melawan kanker yang menggerogoti tubuhnya, semakin banyak juga wanita yang mencari tahu apa itu kanker serviks dan bagaimana gejalanya. Dari meetdoctor.com, inilah informasi seputar kanker serviks yang harus diketahui semua wanita.

Apakah Kanker Serviks itu?
Kanker serviks atau kanker leher rahim adalah penyakit yang mematikan bagi para wanita. Data WHO pada 2013 menunjukkan bahwa lebih dari 270 ribu wanita di dunia meninggal karena kanker serviks. Data WHO juga menyebutkan bahwa lebih dari 85 persen kematian karena kanker serviks terjadi di negara berkembang. Penyebab kanker serviks adalah virus HPV (Human papillomavirus). Penelitian menunjukkan bahwa virus HPV nomor 16 dan 18 adalah penyebab utama kanker serviks di dunia.

Inilah beberapa faktor risiko kanker serviks:

Berhubungan badan di usia muda.
Berganti-ganti pasangan saat berhubungan badan.
Infeksi menular seksual.
Merokok.
Penggunaan obat-obatan yang memengaruhi sistem imun tubuh seperti obat yang digunakan untuk penderita penyakit autoimun.

Penyakit kanker serviks termasuk mematikan. Terutama karena tanda-tanda kanker serviks di stadium awal sering kali tidak ada. Tanda-tanda seperti perdarahan, keputihan yang berbau, sulit buang air kecil, dan nyeri panggul baru muncul pada kanker serviks stadium akhir. Akibatnya, pertolongan medis untuk menangani kanker serviks sering kali terlambat.

Tanda-tanda kanker serviks lain yang patut diwaspadai adalah:

Siklus menstruasi yang tidak teratur.
Intermenstrual atau pendarahan yang terjadi di antara periode menstruasi.
Pendarahan tidak normal usai berhubungan badan.
Nyeri punggung, nyeri kaki, dan nyeri panggul.
Mudah lelah.
Penurunan berat badan dan hilang nafsu makan.
Bengkak di salah satu kaki.

Pepatah mengatakan, lebih baik mencegah daripada mengobati. Jadi, semua wanita bisa mencegah kanker serviks dengan menghindari faktor risiko. Selain itu, para wanita disarankan rutin memeriksakan diri ke dookter kandungan. Terutama, bagi wanita yang sudah aktif berhubungan seksual. Misalnya, melakukan pap smear setiap setahun sekali dan apabila memiliki satu atau beberapa faktor risiko atau ada keluhan yang mengarah ke penjelasan di atas dapat diulang setiap 6 bulan dan 4 bulan sekali.

Vaksin HPV Lindungi Wanita dari Kanker Serviks
Saat ini, terdapat dua jenis vaksin untuk melindungi wanita dari virus HPV nomor 16 dan nomor 18. Vaksin ini akan lebih efektif bila digunakan sebelum seseorang aktif secara seksual. WHO sendiri merekomendasikan vaksin HPV dilakukan pada anak perempuan yang berusia 9 – 13 tahun.
Meski demikian, vaksin HPV tidak bisa menyembuhkan infeksi virus HPV atau penyakit yang disebabkan virus HPV seperti kanker.

Sumber: meetdoctor.com

Mitos atau Fakta: Sulit Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan Jika Menyusui

Banyak orang berpendapat bahwa menyusui membuat nafsu makan ibu bertambah lahap, sehingga sulit mengatur berat badan. Pendapat tersebut tidak sepenuhnya salah, karena dengan menyusui memang dapat meningkatkan kebutuhan asupan makan Anda karena Anda membutuhkan energi tambahan untuk memproduksi ASI, sehingga Anda didorong untuk makan lebih banyak. Selain itu, hormon yang membantu produksi ASI Anda (hormon prolaktin) juga dapat merangsang nafsu makan Anda, sehingga Anda juga terdorong untuk lebih banyak makan ketika menyusui.

Akan tetapi pendapat bahwa menyusui membuat nafsu makan ibu bertambah lahap juga tidaklah tepat. Berbagai penelitian menyebutkan bahwa menyusui dapat membantu ibu menurunkan berat badan lebih cepat. Lalu bagaimana mekanismenya koq menyusui dapat menurunkan berat badan?

Jangan khawatir, kalori yang masuk ke tubuh Anda ini nantinya akan hilang saat Anda menyusui. Menyusui dapat membakar kalori Anda sebanyak 300-500 kalori dalam sehari, sehingga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Anda mungkin membutuhkan waktu setidaknya 6 bulan untuk mendapatkan berat badan Anda seperti semula. Jika kalori yang Anda makan sesuai dengan jumlah yang direkomendasikan dan Anda menyusui secara eksklusif, Anda akan kehilangan berat badan sekitar 0,5 kg setiap satu atau dua minggu.

Menyusui tidak hanya membantu Anda menghilangkan berat badan tambahan, tetapi juga membantu Anda menurunkan berat badan sesaat setelah melahirkan. Menyusui sesaat setelah melahirkan dapat merangsang kontraksi pada rahim Anda, sehingga rahim Anda lebih cepat menyusut kembali ke ukuran sebelum Anda hamil. Setidaknya 6 minggu setelah melahirkan, rahim Anda akan kembali ke ukuran seperti semula jika Anda menyusui bayi Anda.

Berat badan ibu yang menyusui memang lebih cepat turun dibandingkan ibu yang tidak menyusui. Hal tersebut adalah karena seluruh zat dalam tubuh ibu, termasuk lemak, ditransfer ke bayi melalui ASI. Proses menyusui juga merupakan tantangan istimewa yang membutuhkan usaha serta tekad yang ekstra. Oleh sebab itu seorang ibu yang menyusui akan merasa lebih letih namun lebih sehat tentunya. Dengan menyusui, ibu dapat terhindar dari obesitas dan berbagai penyakit seperti diabetes, darah tinggi, penyakit jantung, dan osteoporosis. Maka dari itu penting untuk memperhatikan asupan makanan dan minuman yang cukup, seimbang, dan bergizi.

Saat menyusui, pemilihan asupan makanan yang tepat sangat dianjurkan bagi para ibu. Salah satu jenis asupan yang dianjurkan adalah sayur-sayuran. Selain mengandung banyak serat, sayur juga merupakan salah satu sumber vitamin dan mineral bagi tubuh. Sayur juga merupakan salah satu asupan yang rendah kalori. Dengan begitu, mengonsumsi banyak sayur akan tetap menjaga asupan kalori agar tak melonjak terlalu tinggi, sehingga berat badan bisa kembali seperti semula sekaligus juga membantu mempertahankan produksi ASI.

(sumber : UmmiOnline)

Zona Islami